只要90天，減脂塑形改變體態

◆Top3：摩羯座（12/23～1/20）

除了威力彩外，大樂透加開之100組100萬獎項，本期另有34組100萬獎項未開出，將於7月3日繼續加開，大樂透百萬紅包僅剩最後兩周，想幸運中獎的民眾趕忙掌控機遇嘗嘗手氣。

生涯中間／綜合報導

此中，《Taiwan Nutrition台灣營養》首推花椰菜，並建議可將之作為「花椰菜飯」來庖代白飯、麵類等主食，除熱量僅25大卡之外，還具有每日建議纖維值10％、維生素B610％和維生素C90％等3種營養，在國外已經是許多減肥人士的健康首選。

大夫說誰人應當已經沒門徑了...即便打自體脂肪進去填補，也不肯定接收的狀態，

當身旁有因肥胖而困擾的人，請激勵他要健康的瘦身，因為這樣是對他的身體好

陳怡錞透露表現，想讓一個習慣喝飲料的人俄然不喝，其實是很難題的，她建議某些個案，一次比一次前進就好，採取「漸進式」的方式，從本來一次可以喝容量700c.c，削減到500 c.c；原本都點全糖，再漸漸減成半糖，最後再減為微糖；從天天喝減肥再漸漸改為兩天喝一次、三天喝一次；奶茶中的奶精含有的脂量十分高，鮮奶茶較妥；想要有嚼勁的口感，也可把珍珠換成愛玉或仙草凍，熱量就會減少許多。

★本文經Donna營養師-陳怡錞 營養保健專家粉絲團授權

「老蕭」蕭敬騰先前加入大陸歌唱競賽節目「歌手.當打之年」，總決賽邀來「JJ」林豪傑擔負幫唱佳賓，並合唱一起創作的新歌「Hello」；2人日前為新歌合體拍攝MV，暢聊、回首2人初次見面的情形，老蕭直誇JJ是他「從小」的模範，讓JJ笑說不敢當。

最近因為都在準備日文檢定和黉舍藝術展的工作很繁忙
好久沒有更新我的減肥日志了~~~

陳子玄和前夫陳建隆之前因為兒子恩恩流出遭處罰影片，引起社會局家暴中心的關切，陳子玄28日出席三立新戲「天之驕女」記者會時，透露兒子恩恩目前已搬來和她及媽媽家住，改由她為主要照顧者，並開心透露兒子狀況已大有改善，已經會模仿她，也會叫她的名字「子玄」。